Due cose di oggi…
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Perché corro (di Luca Turati)
Li sentivo parlare spesso dei loro allenamenti e mi dicevo: “dai, cosa vuoi che sia, dicono che vanno a correre ma poi vedrai che sarà la solita scusa per uscire di casa”…
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… e San Biagio sia !
… dopo papa Francesco I, ecco San Biagio.
Tutti i santi in salita aiutano !
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L'esatto contrario
(Pieve di Cento – 10.03.213)
Oggi con Bobo fuori uso, è una gara zoppa.
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Sorridi che ti passa…
Bobo ieri è andato dal dentista…
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La Cassoeula di Borgopanigale
(Camminata della Mimosa – 3 marzo 2013) Milano ai piedi e nello stomaco.
Luca corre con noi una prima esperienza da “anziani da corsa della domenica”.
Patricia e Lorenzo sono reduci da una cena a base di Cassoeula.
Ricetta della “Cassoeula”
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Riflessioni…
Se vuoi correre un miglio, corri un miglio. Se vuoi vivere un’altra vita, corri una maratona.
(Emil Zatopek)
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Le 5 maratone più belle del mondo
Alcune di queste le abbiamo corse personalmente, quindi parliamo a ragion veduta.
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Supercompensazione di glicogeno
(da http://www.my-personaltrainer.it/La_supercompensazione_di_glicogeno.htm)
Supercompensazione di glicogeno
La supercompensazione o dieta dissociata è una strategia alimentare che ha lo scopo di aumentare le riserve di glicogeno muscolare.
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Running on the rain…
(Sorgà – 24.02.2013)
Stamattina si corre sotto la pioggia.
Cappellino Adidas per proteggere gli occhiali.
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